10 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 87,51g | Prot: 109,00g | Karb: 50,71g.
Kahvaltı: Alpukat, Brokoli, Kraft Singles, Telur Rebus Lunak. Öğle Yemeği: Nestle Susu Bear Brand, Opor Ayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kraft Singles. Akşam Yemeği: Ikan Kembung Atlantik. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|