31 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 67,68g | Prot: 113,62g | Karb: 10,94g.
Kahvaltı: Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Jarlsberg Cheese, Boiled Egg, Tuna in Water (Canned), Real Mayonnaise. Akşam Yemeği: Olive Oil, Cooked Kale (from Fresh), Beef Steak. Aperatifler/Diğer: Natural Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
2082 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|