10 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2305 kcal
|
Yağ: 93,21g | Prot: 75,40g | Karb: 311,77g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Дыня, Дыня, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Чеснок, Желтая Зимняя Тыква, Кабачок, Чеснок, Болгарский Перец, Авокадо, Ашан Яблоко, Авокадо, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Дыня, Дыня, Ашан Яблоко, Дыня, Дыня, Крыжовник. Akşam Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Кунжут. Aperatifler/Diğer: Fit Parad Семена Чиа, Глобус Торт Мусс Шоколадный, Fine Food Инжир Сушеный, Ферреро Раффаэлло. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Yoga - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 58 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|