10 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 50,79g | Prot: 158,57g | Karb: 130,05g.
Kahvaltı: Nektarinen, Schinken, Prünte Kürbiskernbrot, Lidl Salatgurke. Öğle Yemeği: Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Getrocknete Kürbiskerne, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Walnüsse, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Sojaflocken. Akşam Yemeği: Eisbergsalat, Rinderhüftsteak, Alnatura Sonnenblumenkerne, Gurke (Geschält), Weißkohl, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Aperatifler/Diğer: Inkospor Active pro 80 Vanille. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|