|
water fasting hari ketiga. so far loss 2.2kg :) tp saya agak cheating kmrn minum 1 sendok madu.
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
279 kcal
|
Yağ: 7,63g | Prot: 4,81g | Karb: 51,27g.
Kahvaltı: Water, Lemon Juice. Öğle Yemeği: Water. Akşam Yemeği: Papayas, Mashed Potato, Water. Aperatifler/Diğer: Green Tea. devamı için...
|
|
2340 kcal
|
Egzersiz:
Boyamak - 1 saat, Temizlik - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, İş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
09 Ağu 17 üye tarafından: LadySilverr
|
Kebetulan kerjaan saya duduk di depan komputer seharian. Jadinya rada hemat energi juga. Yg masalah adalah pusing-nya. Akhirnya saya minum madu buat ngatasin pusing tp ttp lanjut.
11 Ağu 17 üye tarafından: aafren
|
25 Ağu 17 üye tarafından: cikisss
|
@cikiss selama water fasting saya ga olahraga kak. hanya peregangan dan jalan kaki buat belanja 2km pagi / sore. selebihnya sy kerja dpn computer, masak, cuci, bebersih dll :)
25 Ağu 17 üye tarafından: aafren
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|