10 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2388 kcal
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Yağ: 56,61g | Prot: 221,46g | Karb: 235,74g.
Kahvaltı: Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Noci. Öğle Yemeği: Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Carne di Cavallo - MM, Curtiriso - Golden Sun Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Akşam Yemeği: Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Vitalibre Gallette di Riso Vitalibre - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Vitalibre Gallette di Riso Vitalibre - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata Smile Crunch - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mandorle. devamı için...
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sabit kilo
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