10 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 41,20g | Prot: 86,39g | Karb: 84,73g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Bal, Süt (Yağsız). Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Ülker Çikolatalı Gofret. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, İncir. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|