10 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3704 kcal
|
Yağ: 188,50g | Prot: 106,59g | Karb: 408,55g.
Kahvaltı: Süt, Kayısı, Domatesler, Tulum Peyniri, Zeytin, Reçel Konserveleri, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Simbat Ağartılmış Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi. Akşam Yemeği: Dürüm Döner. Aperatifler/Diğer: Baklava. devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Emzirme - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 14 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|