10 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 38,51g | Prot: 67,01g | Karb: 164,14g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное, Капучино, Миндаль, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баранина, Мираторг Кус-Кус с Овощами. Akşam Yemeği: Мираторг Кус-Кус с Овощами, Баранина. Aperatifler/Diğer: Семга Слабосоленая, Царские Припасы Квас Живой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|