10 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
675 kcal
|
Yağ: 17,96g | Prot: 17,00g | Karb: 118,86g.
Kahvaltı: Ceviz, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Badem, Buono Bitter Çikolata, Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: Limonata. Akşam Yemeği: Ceviz, Kuru Kayısı, Badem, Sütaş Orman Meyveli Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Mürdüm Eriği, Armut, Karpuz. devamı için...
|
|
1800 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|