10 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 84,08g | Prot: 107,17g | Karb: 234,65g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Golden Toast Weizen Toasties. Öğle Yemeği: Dulano Leberwurst, Grob, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Maredo Rumpsteak (250g). Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Cornetto Classico (80g), Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|