|
Sweet, finally below my goal! Time to set a new one.
|
79,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 71,50g | Prot: 126,00g | Karb: 77,80g.
Kahvaltı: Hardwood Smoked Sugar Cured Sliced Bacon, 100% Whole Wheat Bread, 100% Liquid Egg Whites, Large Brown Eggs, MP SALTED BUTTER 1LB QTRS. Öğle Yemeği: Whole Black Beans, Cherry Almond Bleu Salad Kit, Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Whole Black Beans, Cherry Almond Bleu Salad Kit, Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|