11 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 69,74g | Prot: 84,26g | Karb: 360,26g.
Kahvaltı: Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Айдиго Куркума Молотая, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Базилик, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Виноград, Виноград, Пекинская Капуста, Дикси Слива, Окей Груша Конференс, Дикси Слива, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Националь Маш, Националь Маш, Националь Рис Басмати, Мистраль Пшено Золотое, Националь Кунжут, Националь Маш. Aperatifler/Diğer: Радонеж Круассаны "Особые" с Отрубями (Радонеж), Круассаны "Особые" с Отрубями (Радонеж), Дымов Кровяная Колбаса, Дубки Сосиски Детские, Беларусь Сыр Сметанковый, Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Азбука Вкуса Плов Узбекский, Zero Джем Клубничный, Ашан Курага Экстра. devamı için...
|
|
2001 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, İş - 6 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|