Diana261191 Günlüğü, 11 Ağu 17

Liebe Diana du hast doch ein super Gewicht -mehr👍👍😘😘😘 

53 kg ja ist gut aber ich bin mit 156 groß. Und ich hatte Mal 47 kg und da möchte ich wieder hin  

Dein Körper ist keine Maschine und quittiert 2h Training gleich mit einer Abnahme! 

Kann doch aber nicht sein wenn ich 1500 kcal durch das Training verloren habe und nicht Mal 1200 kcal verbraucht habe durchs Essen das ich zunehme! Und da sind nicht Mal die verbrauchten kcal vom ruhen und Schlafen 

Hallo Diana, das ist doch keine wirkliche Zunahme sondern eher eine ganz normale Schwankung. Wirst du bei regelmäßiger Gewichtskontrolle schnell merken, dass der Körper da sein eigenes Programm fährt. Ruhe bewahren und so weitermachen. Wird schon. 

Darlana danke für deine lieben Worte 😊 aber irgendwie depreniert mich das 

Na, ich weiß nicht, ob dein Gewicht ein Grund für Depressionen ist. Steiger dich da mal nicht so rein, gibt nur schlechte Laune 😀 

hey, ich hab sogar mal was gehört, dass das gaaanz normal ist, nach einem sportiven Tag mehr zu wiegen. Warum weiss ich nicht...Wasser in den Muskeln? Jedenfalls muss das bei ww gesagt worden sein. mir fällt bei mir schon auch auf. über die Zeit wirds aber dann schon weniger.  

Hallo Diana, 1 Muskeln wiegen mehr als Fett. Und mach auch nicht zu viel, denn der Körper kann Angst bekommen, wenn du die Kalorien zu stark reduziert. Ich meine weniger essen und zusätzlich sehr viel Sport. Das kann nach hinten losgehen, da spreche ich aus Erfahrung. Jojo Effekt😩. Und sei nicht entmutigt, wenn es nicht ganz so schnell geht, dafür kannst du dein Gewicht später halten. Glaube an dich, du schaffst es!