11 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 65,64g | Karb: 71,31g.
Kahvaltı: Senseo Café, Pépites de Chocolat, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Fromage Frais. Öğle Yemeği: La Vache qui rit Fromage (17g), Mousse au Chocolat, Courgette, Monique Ranou Jambon Blanc, Leader Price Bleu d'auvergne, Endive, Laitue Roquette. Akşam Yemeği: Panzani Farfalle, Auchan Magret de Canard. devamı için...
|
|
1669 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|