11 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 60,50g | Prot: 94,68g | Karb: 137,60g.
Kahvaltı: Миндаль, Parmalat Молоко 3,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Капучино. Öğle Yemeği: Баранина, Кус-Кус с Овощами. Akşam Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Миндаль, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Семга Слабосоленая, Нектарины, Нектарин, Брокколи, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|