11 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3025 kcal
|
Yağ: 46,83g | Prot: 133,15g | Karb: 512,92g.
Kahvaltı: Schar Pane in Cassetta Mixb, Alpro Soya Latte di Soia, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Total 0%, Perugina Cacao Amaro. Öğle Yemeği: Meloni Gialli, Bonduelle Mais, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Scotti Pasta Riso con Quinoa e Amaranto, Schar Pane in Cassetta Mixb. Akşam Yemeği: Anguria, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico, Melanzana, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Olio Extra Vergine di Oliva, Schar Pane in Cassetta Mixb. Aperatifler/Diğer: Schär Pane Bianco senza Glutine, Fiorentini Gallette di Mais, Fiorentini Gallette di Mais, Meloni Gialli. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|