11 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 44,08g | Prot: 50,85g | Karb: 102,16g.
Kahvaltı: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Banane, Thé sans Sucre, Delisse Fromage Blanc 3%. Öğle Yemeği: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52 %, Pain Complet, Monique Ranou Jambon à Griller ou à Poêler, Bonduelle Petits Pois Carottes, Concombre (Pelé), Tomates, Mozzarella (Lait Entier). Akşam Yemeği: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52 %, Delisse Fromage Blanc 3%, Noix, Tomates, Bonduelle Petits Pois Carottes, Oeuf Dur, Asperge. Aperatifler/Diğer: Pain Complet. devamı için...
|
|
1677 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Insanity - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|