11 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3364 kcal
|
Yağ: 105,81g | Prot: 158,55g | Karb: 440,92g.
Kahvaltı: Brombeeren, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken Zart, Alesto Paranusskerne, Alnatura Walnusskerne, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Seeberger Mandeln. Öğle Yemeği: Brokkoli, Ja! Lachsfilets, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce. Akşam Yemeği: Kamps Mehrkornbrötchen, Top Mare Rollmops, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Magerquark, Cocktailtomaten, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Kamps Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Dr. Oetker Heidelbeer Quark Kuchen, Chiquita Banane, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Salvita Eukalyptus Menthol, Apfel, Landliebe Konfitüre Brombeere, Kamps Mehrkornbrötchen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|