11 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 63,45g | Prot: 87,21g | Karb: 171,85g.
Kahvaltı: Лукум, Простоквашино Сметана 15%, Русский продукт Ячменный Напиток, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Борщ Украинский, Простоквашино Сметана 15%. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Славянские Традиции Фруктовый Наполнитель, Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Русский продукт Ячменный Напиток. Aperatifler/Diğer: Растительное Масло, Denmax Сыр Мягкий, Mlekara Sabac Каймак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Бондюэль Зелёный Горошек "Нежный", Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Огурец (с Кожурой), Укроп, Красные Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|