Tigru68 Günlüğü, 11 Ağu 17

Oh weia... trotz wirklich viel Rumgerenne im Urlaub (jeweils 15.000 bis 18.000 Schritte täglich) und meist nur zwei geteilten Mahlzeiten (z. B. üppiges Frühstück und nachmittags 1 Salat und 1 Burger für meine Frau und mich) pro Tag haben mich 5 Tage Urlaub ganz schön nach oben katapultiert. Knapp unter meinem Lebens-Höchstgewicht. Puh.

84,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 7,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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427 kcal

Yağ: 15,86g | Prot: 17,70g | Karb: 53,79g.   Kahvaltı: Tegut Frische Fettarme Milch 1,5 % Fett, Kaffee, Erdbeeren, Alnatura Frische Fettarme Milch, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Zucker, Leinsamen, Chia-Samen. devamı için...