11 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 30,02g | Prot: 75,76g | Karb: 83,92g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cappuccino. Öğle Yemeği: Baguette, L'étal du Boucher Faux Filet, Cappuccino, Café Expresso, Café Expresso, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Haricots Verts. Akşam Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Gerblé Levure Diététique, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Aperol Spritz, Tomates, Monique Ranou Mon Paris sans Couenne, Concombre (Pelé). devamı için...
|
|
3693 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|