12 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 67,62g | Prot: 132,73g | Karb: 72,29g.
Kahvaltı: Икра Красная, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Авокадо, Самбери Сыр Диетический 20%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Тофу с Куриным Филе и Баклажанами 11.08.17. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Bonfesto Моцарелла Pizza, Печёночный Блин 4.08.17. Aperatifler/Diğer: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Замороженная Вишня, NL International Energy Pro Multi Protein, Дикси Биокефир Fitness 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatianatix000 Kilo Geçmişi
|