12 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3553 kcal
|
Yağ: 105,36g | Prot: 104,98g | Karb: 568,13g.
Kahvaltı: Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Малина, Виноград, Крыжовник, Кабачок, Желтая Зимняя Тыква, Чеснок, Болгарский Перец, Авокадо, Виноград, Дикси Слива, Крыжовник, Пекинская Капуста, Малина, Крыжовник, Окей Груша Конференс, Авокадо, Дикси Слива, Крыжовник, Крыжовник, Дикси Слива, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Каждый День Рис, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Кунжут, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Маш, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Националь Кунжут. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Лобио, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Лобио, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Шоколадница Чай Облепиховый, Кампина Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Лобио, Ашан Пирог Дрожжевой с Вишней, Капучино, Ферреро Раффаэлло, Азбука Вкуса Плов Узбекский. devamı için...
|
|
1844 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|