12 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
582 kcal
|
Yağ: 23,41g | Prot: 23,23g | Karb: 76,20g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Domatesler, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, İncir. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|