12 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2179 kcal
|
Yağ: 55,73g | Prot: 107,23g | Karb: 240,61g.
Kahvaltı: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 3,2%, Пятерочка Банан, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Пятерочка Банан, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Цукини, Пиканта Аджика Домашняя, Лук, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: ВкусВилл Котлеты из Тыквы, Бутерброд с Яйцом и Сыром. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Салат Цезарь с Семгой, Секс на пляже, Черноголовка Лимонад, Коньяк. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|