12 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 68,31g | Prot: 123,97g | Karb: 93,95g.
Kahvaltı: Abacaxi, Tirolez Queijo Minas Padrão, Cafezinho, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Sococo Leite de Coco, Sococo Leite de Coco, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Copra Farinha de Coco (10g), Copra Farinha de Coco (10g), Abobrinha, Alface, Rabanetes, Contra-filé, Contra-filé, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Akşam Yemeği: Sococo Leite de Coco, Sococo Leite de Coco, Quest Nutrition Whey, Skol Cerveja. Aperatifler/Diğer: Tirolez Queijo Minas Padrão, Cafezinho, Integralmedica W-Lady Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|