12 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 48,73g | Prot: 60,65g | Karb: 173,55g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Hecht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Akşam Yemeği: Langos. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Oturma - 7 saat, Ayakta Durmak - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|