12 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 39,03g | Prot: 49,44g | Karb: 188,76g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Santa Rosa Marmellata Fragole, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Gamberi, Pane Bianco, Coop Filetti di Alici, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Spaghetti alle Vongole, Algida Viennetta Vaniglia, Falanghina, Prosecco, Anguria, Caffè. Akşam Yemeği: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Aperatifler/Diğer: Bocconotto. devamı için...
|
|
2664 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|