12 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2459 kcal
|
Yağ: 91,53g | Prot: 73,17g | Karb: 331,43g.
Kahvaltı: Kobber Granola De Cereais, Mel, Banana Prata, Queijo Minas, Pão de Banana (com Margarina), Café com Leite e Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Öğle Yemeği: Acelga, Salada Vinagrete, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Farofa de Ovo, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate, Enroladinho de Salsicha. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anak Krakatoa Kilo Geçmişi
|