12 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 42,73g | Prot: 116,79g | Karb: 65,38g.
Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tainha, Azeite de Oliva, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã, Berinjela Cozida, Subway Pimentão, Subway Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Moranga. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Couve-Flor, Banha de Porco, Perdigão Filezinho Sassami. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|