|
mexican last night - but worth it
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 34,16g | Prot: 43,32g | Karb: 93,60g.
Kahvaltı: arnold sandwich thin, cheddar cheese, Diet Coke. Öğle Yemeği: special k chocolate chip bar, Shrimp spaghetti. Akşam Yemeği: almonds, red wine. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|