13 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 62,83g | Prot: 74,49g | Karb: 347,87g.
Kahvaltı: Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Чеснок, Окей Груша Конференс, Помидоры, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Базилик, Авокадо, Чеснок, Желтая Зимняя Тыква, Кабачок, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Красные Вишни, Облепиха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Окей Груша Конференс, Облепиха, Виноград, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, День Здоровья Пшеница для Проращивания, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Националь Маш, Националь Кунжут, Dr Dias Клетчатка Изящная. Aperatifler/Diğer: Fine Food Инжир Сушеный, Ашан Курага Экстра, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Махеевъ Клубничный Джем, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Лобио, Махеевъ Клубничный Джем, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кампина Сливки 10%, Азбука Вкуса Плов Узбекский, Азбука Вкуса Плов Узбекский. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 20 dakika, Oturma - 2 saat, Koşu Bandı - 1 saat ve 8 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|