13 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1983 kcal
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Yağ: 49,04g | Prot: 90,74g | Karb: 287,96g.
Kahvaltı: Susine, Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, Kiwi, Carote, Sojasun Soya Drink Natural, Fage Yogurt Greco Total 0%, ICAM Cioccolato Fondente senza Zucchero. Öğle Yemeği: Divella Spaghetti, Conad Piacersi Contorno Julienne, Pam Panorama 5 Cereali Semplici & Buoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Coop Frollini con Melagrana e Yogurt Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Fiorentini Bio Gallette Semi di Finocchio, Rigamonti Roast Beef. Aperatifler/Diğer: Jean Pierre Fette Croccanti, Misura Crackers Integrali, Galbusera Buoni Così ai Cereali. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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 Yorumlar
ma stai cercando di ingrassare?
14 Ağu 17 üye tarafından: FrancescoFirenze
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Sto cercando di prendere peso nella maniera più uniforme possibile, senza prendere solo massa grassa. Di costituzione sono ossuta dalla vita in su e più "abbondante" nella parte inferiore. Quindi mi piacerebbe avere un fisico atletico e essere più armoniosa.
Il peso non mi interessa granché, conta l'aspetto (non in generale ovviamente, solo parlando di fitness 😅), lo segno solo per capire le conseguenze nel tempo dei cambiamenti dell' alimentazione. Poi tendo a oscillare abbastanza 😑, però fare la media settimanale dà un'idea.
15 Ağu 17 üye tarafından: francybuzz
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