13 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 58,69g | Prot: 82,98g | Karb: 128,72g.
Kahvaltı: Напиток из Сухофруктов без Сахара, Яблочное Варенье, Сырники Диетические. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Пицца Домашняя, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Fish House Филе Трески. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Арбуз. devamı için...
|
|
2369 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|