13 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 117,23g | Prot: 82,16g | Karb: 177,06g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond. Öğle Yemeği: Chicken Meat and Skin (Roasting), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Fried Potatoes. Akşam Yemeği: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Nachos with Beef and Cheese. devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 5 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|