13 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2310 kcal
|
Yağ: 107,37g | Prot: 94,09g | Karb: 242,27g.
Kahvaltı: Ja! Fleischwurst, Mischkornbrot, Golden Toast Weizen Toasties, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Akşam Yemeği: KFC Pommes Frites (Groß), KFC Zinger Burger, KFC Hot Wings (3). Aperatifler/Diğer: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 32 dakika, Home Training - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|