13 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2963 kcal
|
Yağ: 98,62g | Prot: 111,99g | Karb: 387,92g.
Kahvaltı: Seeberger Mandeln, Alnatura Walnusskerne, Alesto Paranusskerne, Ja! Haferflocken Zart, Brombeeren, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Rückenspeck, Purland Rinderroulade, Kühne Rotkohl das Original, Maggi Soße zu Rinderbraten, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Harry Balance Aktiv Sandwich, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bäcker Brötchen, Homann Rollmops. Aperatifler/Diğer: Landliebe Konfitüre Brombeere, Harry Balance Aktiv Sandwich, Kathi Papageienkuchen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|