13 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 68,21g | Prot: 136,62g | Karb: 204,00g.
Kahvaltı: Egg White, Egg, Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Simple Favorites Macaroni & Cheese. Akşam Yemeği: Duke's Light Mayonnaise, Kroger Medium Cheddar Cheese Thin Cut Slices, HoneyBaked Sliced and Glazed Turkey Breast, Nature's Own Wheat'n Fiber Sliced Bread, Taylor Farms Shredded Carrots, ShopRite Tri Color Quinoa, Happy Harvest Basil, Garlic & Oregano Diced Tomatoes, Butterball 97% Lean Ground Turkey, Luck's Mixed Beans, Chipotle Mexican Grill Black Beans. Aperatifler/Diğer: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Market Pantry Half & Half, Twix Twix Minis (1), Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Hazelnut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sydvicious9127 Kilo Geçmişi
|