14 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 74,50g | Karb: 316,12g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Кабачок, Желтая Зимняя Тыква, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Окей Груша Конференс, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Клубника, Пекинская Капуста, Окей Груша Конференс, Авокадо, Пекинская Капуста, Клубника, Клубника, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, День Здоровья Пшеница для Проращивания, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Националь Кунжут. Aperatifler/Diğer: Ашан Мини-Багет с Сыром, Азбука Вкуса Плов Узбекский, Ашан Кекс с Маком, Ашан Круассаны с Шоколадом, Азбука Вкуса Плов Узбекский, Азбука Вкуса Плов Узбекский. devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 11 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, İş - 8 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|