14 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 23,31g | Prot: 61,57g | Karb: 269,40g.
Kahvaltı: Schwartau Brasilien, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Spiegelei ohne Fett, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Kinder Schoko-Bons, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Blaubeeren. devamı için...
|
|
2371 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Erste mal seit langem Körperfettanteil unter 26%
25,9% 🍾
14 Ağu 17 üye tarafından: liesel1234
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|