14 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 18,56g | Prot: 19,78g | Karb: 262,33g.
Kahvaltı: Сливы, Красное Яблоко. Öğle Yemeği: Арбуз, Медовая Долина Мед Гречишный. Akşam Yemeği: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Грецкие Орехи. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. devamı için...
|
|
3035 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|