14 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 43,03g | Prot: 46,49g | Karb: 187,97g.
Kahvaltı: Милка Молочный Шоколад, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Чай, Овсяная Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Чай, Салат Овощной, Стокманн Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Белковый Омлет, Яблоко Зеленое, Сдобушка Печенье Овсяное Особое, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1605 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 40 dakika, Temizlik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Ütü Yapmak - 50 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Два дня без подсчета калорий, много еды, алкоголя и свежего воздуха
14 Ağu 17 üye tarafından: semverik
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|