|
kebablasan cheat day 4 hari
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
498 kcal
|
Yağ: 10,44g | Prot: 48,41g | Karb: 52,14g.
Kahvaltı: Jengkol, Jeruk, Risoles. Öğle Yemeği: Daging Kambing, Jengkol. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|