Yazzeau Günlüğü, 14 Ağu 17

Yazzeau Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Nu är det illa.... riktigt illa 😢

70,4 kg Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg. Geriye kalan: 5,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ağustos 2017:

862 kcal

Yağ: 34,45g | Prot: 56,75g | Karb: 83,00g. Kahvaltı: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea, Vanligt Kaffe, Ägg (Hela). Öğle Yemeği: Larsen Makrillfilé i Tomatsås, Vattenmelon. Akşam Yemeği: Gul Paprika, Morötter, Kycklingklubba, Kött och Skinn. Aperatifler/Diğer: Pågen Kardemumma Skorpor. devamı için...

2215 kcal

Egzersiz: Ev Işi - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,8 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Hej! Går det inte bra? 🤔 Vill du ha hjälp med viktnedgång? Jag har ett supertips! ☺️ /Sara

15 Ağu 17 üye tarafından: sarbys

Hej Sara 😇 vad är det för supertips för en klimakterietant som inte kan kontrollera portionsstorlekarna just nu 😉

15 Ağu 17 üye tarafından: Yazzeau

Jag brukar äta en bra måltidsersättning tillsammans med en naturlig energidryck så att jag får bra mat i mig samtidigt som jag får fart på ämnesomsättningen. Vill du veta mer? 💪🏻

15 Ağu 17 üye tarafından: sarbys

Hej Sarbys 😃 ( nu fick inte autocorrect välja namn 😉😉 ) gillar inte måltidsersättningar tyvärr 😇 Vet ju i grund och botten vad just jag behöver så är egentligen bara "skärpning" som gäller.... skärpt mig nu i 3 dagar efter semesterätandet och lagt bort 2 kg som mest är vätska då kolhydraterna fått "flöda fritt" allt för länge 😇 Men Tack för erbjudandet 😍

16 Ağu 17 üye tarafından: Yazzeau


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Yazzeau Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Yazzeau Günlüğü, 14 Ağu 17

Yorum Gönder

Yazzeau Kilo Geçmişi