14 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 46,44g | Prot: 101,23g | Karb: 73,77g.
Kahvaltı: Copra Farinha de Coco (10g), Cafezinho, Quest Nutrition Whey, Ovo, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Korin Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Minas Padrão, Sopa de Legumes, Sococo Leite de Coco, Batata Doce, Cafezinho. Aperatifler/Diğer: Chá de Hibisco, Integralmedica W-Lady Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|