14 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 58,21g | Prot: 44,99g | Karb: 140,47g.
Kahvaltı: Vitaland Персики, Кабачковая Икра, Баклажанная Икра, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Öğle Yemeği: Кабачковая Икра, Баклажанная Икра, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Akşam Yemeği: Майонез (Низкокалорийный), Болгарский Перец, Яичница, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. devamı için...
|
|
2476 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|