15 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3731 kcal
|
Yağ: 134,87g | Prot: 123,77g | Karb: 528,43g.
Kahvaltı: Каждый День Окорочок Охлаждённый, Минтай, Айдиго Куркума Молотая, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Помидоры, Базилик, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Окей Груша Конференс, Красная Смородина, Пекинская Капуста, Крыжовник, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Клубника, Авокадо, Окей Груша Конференс, Авокадо, Клубника, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Гарнец Рисовая Мука, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Образ Жизни Зелёная Гречка, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Образ Жизни Зелёная Гречка, Националь Кунжут, Образ Жизни Зелёная Гречка, Dr Dias Клетчатка Изящная. Aperatifler/Diğer: Рогачев Сгущенное Молоко, Ашан Сухарики Ржаные, Флинт Сухарики, Махеевъ Клубничный Джем, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Таврия Сосиски Любимые, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Краски лета Овощи для Гарнира, Додо Пицца Гавайская, Азбука Вкуса Плов Узбекский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Минская Марка Сметана 26%, Ферреро Раффаэлло. devamı için...
|
|
2017 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 13 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|