02 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 70,57g | Prot: 101,90g | Karb: 126,36g.
Kahvaltı: Blueberry Pancakes, Butter Whipped (Salted), Maple Syrup, Sausage Breakfast Skillet, Hash Brown (from Fresh), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Öğle Yemeği: Water (Bottled), Crisp Pasadena Salad with Chicken. Akşam Yemeği: Water, Healthy Colors Farmer's Blend, Wild Atlantic Salmon, Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2837 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|