15 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 144,49g | Prot: 138,89g | Karb: 118,31g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли с Халвой, Carte Noire Кофе, Carte Noire Кофе, Яшкино Вафли с Халвой, Яшкино Вафли с Халвой, Carte Noire Кофе. Öğle Yemeği: Икра, Карат Сыр Творожный Violette, Кабачки Тушеные, Лента Сухарики со Специями, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Сыр Бри, Вино Каберне Совиньон, Самсон Колбаски для Жарки, Перекресток Салат Нежный. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 7 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|